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股票杠杆10倍静坐姿：一、面南坐凳

今天分享一个简单的修炼功法~腹式呼吸静坐法，功法简单，功效宏大。修炼30分钟后，丹田如火，炙热无比。该功法修炼如下:坐前选安静处，每日两次，黎明前和夜晚最佳，开窗通风（冬保暖），坐凳或床，宽松衣带。静坐姿：一、面南坐凳，右脚右移一尺，小腿大腿90°，双手阴掌放膝，肘下垂。二、面南坐床，单盘（左脚垫右大腿下，脚跟轻置会阴，右脚放左腿上）或双盘（左脚扳上搁右腿），男女手叠放法不同，也可右手三清太极手（食指掐拇指尖竖掌，掌根置左手劳宫穴，左手横放丹田）。三、调息：坐好先突然吐气排浊，口鼻一吸一呼3次咽下补气，唇齿合、舌抵上腭、微闭目，身体平直脊柱正，含胸拔背，垂肩坠肘全身松，背不靠物头顶项竖，呼稍快吸略慢，呼尽吸足，小腹随呼吸起伏，呼吸匀深细长。四、意守：呼吸调顺后，两眼微闭内视鼻尖，默想经人中、承浆等穴到中极，注意力集中脐下小腹，排除杂念，约两小时小腹有气流发热即“气贯丹田”。

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